رژیم شوک سه روزه یک نوع رژیم غذایی است که با شوک دادن به سوخت و ساز (متابولیسم) شما کار می‌کند و قصدش آن است که وضعیت تثبیت شده در بدن را بهم بزند. درنهایت این رژیم باعث بهبود عملکرد متابولیسم بدن می‌شود و افزایش سطح چربی سوزی بدن را به دنبال دارد. کاهش دریافت کالری روزانه بخش مهمی از رژیم شوک است. کارشناسانی که این رژیم غذایی را ارائه کرده‌اند اظهار می‌کنند که کاهش کالری دریافتی، سیستم متابولیک بدن شما را شوکه می‌کند و هنگامی که این اتفاق می‌افتد، بدن تا مدت‌ها در آن حالت باقی می‌ماند که سیر کاهش وزن و لاغری را آسان‌تر می‌کند.

بیش تر بخوانید: بهترین روش لاغری

اما ساده‌تر بگویم، زمانی وزن شما دیگر کاهش پیدا نمی‌کند که سوخت و ساز بدن‌تان با کالری دریافتی هماهنگ شده است. کارشناس تغذیه با علم به این موضوع، به شما نوعی تغذیه پیشنهاد می‌دهد که در مدت زمان محدودی با برنامه رژیمی‌تان تفاوت می‌کند. این تغییر باعث برهم خوردن هماهنگی کالری دریافتی با سوخت و ساز شده و بدن را به حالت چربی سوزی و کاهش وزن، باز می‌گرداند.

در رژیم شوک، شما باید غذایی مصرف کنید که روند کاهش چربی را تسریع کند. به این معنی که می‌توان به جای لیست استانداردی از مواد غذایی مانند سایر برنامه‌های غذایی، مواد غذایی خاصی را برای این منظور مصرف کرد. رایج‌ترین غذاهایی که در رژیم شوک استفاده می‌شود، ماست و تخم مرغ هستند و البته بسیاری از مواد دیگری که می توان مصرف کرد، کتوپسند هستند(یعنی در رژیم کتوژنیک وجود دارند). تنها چیزی که باید در نظر داشت این است که کالری دریافتی منظم باید بین 500 تا 1000 کالری در روز باشد تا دوباره روند کاهش وزن را آغاز کند.

بیش تر بخوانید: رژیم لاغری شکم

قوانین رژیم لاغری شوک

• نوشیدن الکل ممنوع است
• نوشیدن مقدار زیادی آب وعده های غذایی را با هم ترکیب نکنید هر وعده باید در زمان معین خورده شود.
• شما می توانید دو روز در هفته به صورت عادی غذا بخورید به شرط آن که پرخوری نکنید.
• در این رژیم غذایی صبحانه در روزهای رژیم غذایی همیشه یک نوع است: یک قطعه میوه ( پرتقال، گلابی، لیمو شیرین همه قبول هستند ) به جز موز. یک فنجان چای یا قهوه ( بدون شیر، شکر و شیرین کننده ) دو عدد بیسکوییت

رژیم چاقی اصولی

تنها برای کاهش وزن و لاغری نیست که نیاز به برنامه غذایی است. افرادی که به دنبال افزایش وزن و رژیم چاقی هستند برای رسیدن به وزن و اندام ایده آل خود به یک برنامه غذایی سالم و رژیم چاقی اصولی نیاز دارند تا در مصرف گروه های غذایی تعادل را رعایت کرده و بدنی سالم داشته باشند.

لاغری زیاد و داشتن کمبود وزن می‌تواند سبب برخی مشکلات و بیماری ها شده و هشداری برای در خطر افتادن سلامتی باشد!

لاغری زیاد و پایین بودن وزن حتی از چاقی نیز می‌تواند خظرناک تر باشد و سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، پوکی استخوان، بیماری های عفونی و سوء تغذیه شود. به همین دلیل پزشکان و کارشناسان تغذیه به افرادی که دچار کمبود وزن هستند توصیه می‌کنند که از یک برنامه غذایی اصولی برای افزایش وزن استفاده کنند و از مصرف غذاهای بسیار چرب و پر خطر خودداری کنند. این برنامه غذایی برای ورزشکاران و بدنسازان که نیاز به عضله سازی دارند نیز توصیه شده و مفید می‌باشد.

منبع: فیت بادی کلینیک

لاغری سریع با خواهر خوانده رژیم کانادایی و یا همان رژیم دانمارکی

یکی دیگر از رژیم­‌های سختگیرانه که می تواند خیلی سریع باعث لاغری شود رژیم دانمارکی یا کپنهاک است. این رژیم بسیار شبیه به برنامه لاغری کانادایی است. برخی قوانین این رژیم به شرح زیر است:

• حذف قند و کربوهیدرات
• هیدراته نگه داشتن بدن
• مصرف کم سالاد
• افزایش میوه و سبزیجات کم کربوهیدرات
• مصرف تخم مرغ
• کاهش حجم غذای مصرفی

مزایا و معایب رژیم دانمارکی بسیار شبیه به کاندایی است و تنها تغییرات جزئی در آن دیده می­شود.

بیش تر بخوانید: ورزش برای لاغری دست

چگونه رژیم لاغری مناسب را انتخاب کنیم؟

انتخاب رژیم غذایی مناسب کار سختی نیست کافیست چند نکته را به یاد داشته باشید. مهم نیست که رژیم چاقی باشد یا لاغری رژیمی که شما انتخاب می‌کنید باید شامل همه مواد مغذی و گروه های غذایی سالم باشد و همچنین تنوع در آن زیاد باشد تا از دلزدگی شما جلوگیری کند. نکات مهم در انتخاب رژیم لاغری شامل موارد زیر می­شود:

• پایبند بودن به رژیم
• محدود نبودن برنامه
• احساس سیر بودن در برنامه مورد نظر( کم نبودن کالری ها)

در واقع در رژیم لاغری سریع باید اصولی کار شده باشد تا فرد به نتیجه ایده‌آل خود برسد با دریافت رژیم لاغری رایگان می ­توانید از انتخاب خود مطمئن بشوید و سپس یک رژیم اختصاصی برای خود سفارش دهید.

رژیم غذایی DASH چیست؟ لیست غذاهای مصرفی این رژیم

رژیم غذایی DASH چیست؟ رژیم دش برای افرادی است که میخواهند در برابر فشار خون و حملات قلبی و مشکلات قلبی جلوگیری و یا پیشگیری کنند.

این رژیم بیشتر روی میوه. سبزیجات و غلات و گوشت کم چرب تاکید دارد.

رژیم دش و فواید بی کرانه اش

خون هنگام عبور از رگ ها فشاری به رگ وارد میکند که به آن فشار خون گفته میشود.

باید دو نوع فشار خون اندازه گیری شود:

• فشار سیستولیک:فشار خونی که وقتی قلب در حال ضربان است.
• فشار دیاستولیک:فشار در رگ های خونی بین ضربان قلب هنگامی که قلب در حالت استراحت است.

خوراکی های مجاز در رژیم دش

رژیم غذایی dash مصرف میزان وعده‌های خاص از گروه‌های مختلف غذایی را توصیه می‌کند. تعداد وعده‌هایی که می‌توانید بخورید به میزان کالری مصرفی شما بستگی دارد. در ادامه نمونه‌ای از وعده‌های غذایی بر اساس رژیم ۲۰۰۰ کالری آورده شده است.

بیش تر بخوانید: رژیم ww

مزایای رژیم دش

کاهش کلسترول اولین و مهمترین مزیت رژیم دش نسبت به سایر رژیم های غذایی است. اما قطعا تنها برتری و هدف این رژیم نیست. در زیر به تعدادی از فواید این رژیم اشاره می کنیم.

• کاهش فشار خون: این رژیم، فشار خون تنظیم و متعادل می شود. پس تفاوتی ندارد که فرد دچار فشار خون هست یا خیر.
• کمک به کاهش وزن:  رژیم دش علاوه بر کاهش فشار خون به میزان قابل توجهی وزن را نیز کاهش می دهد. زیرا در این رژیم با کاهش میزان مصرف چربی و قند گامی بزرگ به سمت کاهش وزن برداشته می شود.
• کاهش ابتلا به سرطان: با کمک این رژیم احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان سینه کاهش می یابد.
• کاهش ابتلا به سندروم متابولیک: این سندروم با اضافه وزن و چربی اطراف شکم، پهلو ها و کمر که تجمع می کنند، بروز می کند. این سندروم توسط  رژیم دش ۸۰ درصد کمتر بروز می دهد.
• کاهش احتمال ابتلا به دیابت: مقاومت انسولینی در افرادی که از رژیم دش پیروی می کنند بهبود می یابد.
• کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی و عروقی: پیروی از این رژیم، احتمال ابتلا به بیماری قلبی را  20 درصد و احتمال سکته قلبی را ۲۹ درصد کاهش می دهد.

منبع: دکتر آیتم

همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم یکی از روش های جراحی چاقی، عمل بای پس معده است که به صورت لاپاراسکوپی انجام می شود. این جراحی برای افرادی که دارای شاخص توده بدنی یا همان BMI 40 یا بالا تر هستند مناسب می باشد. در حالت کلی می توان گفت که این عمل برای افرادی که به چاقی مفرط مبتلا هستند صورت می گیرد.

بیش تر بخوانید: اسلیو معده

چه کسانی برای عمل بای پس معده مناسب هستند؟

عمل بای پس معده برای همه افراد مناسب نمی باشد و تنها برای افرادی که دارای چاقی مفرط یا همان شاخص توده بدنی 40 و یا بیشتر از آن را هستند صورت می گیرد. در حالت کلی انجام این عمل برای افرادی که شرایط زیر را دارند مناسب می باشد:

• دارای شاخص توده بدنی 40  یا بالاتر
• افرادی که دارای شاخص توده بدنی 35 هستند اما حداقل دو بیماری مرتبط با چاقی دارند.  مانند دیابت نوع2، فشار خون بالا و بیماری قلبی
• افرادی که به چاقی مفرط مبتلا هستند و با ورزش و رژیم غذایی نمی توانند به وزن ایده آل برسند.

چگونگی انجام عمل بای پس معده

همانطور که به آن اشاره شد هدف اصلی از انجام این عمل کاهش میزان غذای مصرفی همراه با جذب مواد مغذی برای بدن است. در این جراحی معده به دو قسمت تقسیم می شود. در ادامه به شرح مختصری از چگونگی انجام این عمل می پردازیم. باید مراقبت های بعد از بای پس معده را رعایت کنید.

چرا عمل بای پس معده انجام میشود؟

بای پس معده سنتی یا کلاسیک به منظور ایجاد محدودیت و سوء جذب به کار میرود. بعبارتی اهداف جراحی موارد زیر است:

• بیمار غذای کمتری مصرف کند (اصل محدودیت)
• جذب کالری مواد غذایی در بدن کم شود (اصل سوء جذب)

برای اینکه بیمار غذای کمتری میل کند باید سایز معده تغییر کند و برای اینکه غذای کمتری جذب شود میبایست فعالیت روده را به شیوه ای تغییر داد که جذب کمتری انجام دهد.

بیش تر بخوانید: رژیم اسلیو

به منظور اجرایی کردن هر دو هدف بالا٬ در عمل بای

پس٬ معده به دو کیسه فوقانی و تحتانی تقسیم میشود که یکی از آنها ۵ الی ۱۰ درصد اندازه کل است و مسوولیت نگهداری غذا را بر عهده دارد. سپس قسمتی از روده کوچک نیز از مسیر جذب غذا کنار گذاشته میشود.

در این روش هیچ قسمتی از معده جدا نمیشود و قسمت بزرگتر معده کماکان به تولید و ترشح آنزیم های معمول میپردازد اما غذایی به این قسمت وارد نمیشود.

همچنین قسمتی از روده به معده کوچکتر وصل میشود و قسمت مهمتر روده که وظیفه جذب مواد غذایی را دارد از مسیر خارج میشود.

مزایای عمل بای پس معده

درمان بیماری هایی مانند:

• دیابت نوع2
• فشار خون بالا
• آپنه خواب

است که با اثر طولانی مدت منجر به سلامتی بیمار میشود. نتایج حاصل از جراحی نشان داده است که تاثیرات مثبت بسیار بالایی در کاهش وزن و ایجاد سلامتی در بیمار دارد.

نکات مهم قبل از عمل بای پس معده

برخی نکات هستد که دانستن آن ها برای افرادی که تصمیم به انجام این عمل را دارند توصیه می شود مانند:

• فرد باید به مدت 1 ماه قبل از عمل از استعمال دخانیات، سیگار و نیکوتین خودداری کند.
• شخص باید به مدت دو هفته از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کند.
• فرد اگر به داروی بیهوشی حساسیت دارد باید قبل از عمل به جراح خود اطلاع دهد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

با روی کار آمدن صنعت مد و زیبایی، موی فر نیز جایگاه ویژه ای به خود اختصاص داده است. این مدل مو وقتی خیس است، تقریباً صاف به نظر می آید در حالی که بعد از خشک شدن حالت فر می گیرد.  ۲۲ می برابر یکم خرداد به عنوان روز جهانی مو فرفری ها است که طرفداران زیادی دارد. برای بسیاری از افراد مشهور به خصوص بازیگران، فرم دادن مو به شکل فر و یا مراقبت از موهای فر، ترفندی برای نشان دادن جذابیت و زیبایی آن ها محسوب می شود.

شاعران ما نیز از گذشته تا به امروز، در وصف گیسوان پیچ و تاب خورده که نشان از فر بودن موی یار است سروده های بسیار خلق کرده اند و آن را دل فریب و زیبا وصف نموده اند. به هر حال موی فر به عنوان مظهر زیبایی تأثیر فوق العاده ای در گیرایی افراد دارد. گروهی به طور طبیعی و ارثی مو های فر دارند و گروهی دیگر به کمک لوازم آرایشی و بهداشتی به مو های خود پیچ و تاب می دهند تا دل انگیز تر جلوه کنند.

بیش تر بخوانید: طرز شستشوی کلاه گیس

شیوه صحیح شستشوی موی فر

قبل از همه چیز اول یک شامپوی موی فر تهیه کنید. حال به این موضوع توجه کنید که موی فر نیازی به شستشوی با شامپو ندارد، زیرا این کار باعث می شود موی شما خشک شود و چربی طبیعی خود را از دست دهد. پس زمان مناسب استفاده از شامپو هفته ای دوبار هنگام استحمام است.

 بیش تر بخوانید: کلاه گیس کوتاه

شیوه صحیح خشک کردن موی فر

بهترین روشی که می توانید برای خشک کردن موی فر خود از آن بهره ببرید، حوله های میکروفایر یا پنبه ای است. کافی است بعد استحمام آب اضافی موی خود را بگیرید و بعد بگذارید موی شما در حالت طبیعی و در هوای آزاد خشک شود.

بیش تر بخوانید: خرید کلاه گیس

سشوار کشیدن موی فر

افرادی که موی فر دارند، حتماً با اصطلاح سری دیفیوزر سشوار آشنایی دارند. این سری باعث می شود گرمای سشوار کنترل شده بخش شود و به موی شما حالت خوبی دهد. به این موضوع هم توجه کنید که قبل از سشوار کشیدن حتماً موی خود را با محصولات محافظت حرارتی بپوشانید.

آیا رنگ‌کردن مو به آن آسیب می‌زند؟

بله، چه بالیاژ کنید و چه آمبره و چه هر نوع رنگ دیگری، همیشه ساقه‌های مو طی فرایند رنگ‌کردن آسیب می‌بینند.

رنگ مو برای اینکه خودش را روی ساقه‌های مو حفظ کند، حاوی مواد شیمیایی است که به موها تا حدودی آسیب می‌زنند. فرایند رنگ‌کردن مو به این صورت است که رنگ به کوتیکول مو که لایهٔ بیرونی و محافظ ساقه مو است نفوذ می‌کند و اکثر رنگ‌ها حاوی آمونیاک هستند.

سپس مو دکلره می‌شود تا رنگ طبیعی‌اش از بین برود و رنگ مویی که استفاده شده، رنگ جدیدی به موها بدهد. استفاده از دکلره کمتر یا فرمول‌های کم‌دوام‌تر تا حدودی از این آسیب کم می‌کنند.

بیش تر بخوانید: کلاه گیس شیمی درمانی

آیا جمع‌کردن مو به آن آسیب می‌زند؟

بله، هر چند خیلی از افراد با هدف محافظت از موها آنها را جمع می‌کنند؛ اما این کار در واقع بیشتر بد است تا خوب. وقتی موها را جمع می‌کنید معمولاً آنها را می‌کشید و سفت می‌بندید. مثلاً وقتی موها را گوجه می‌کنید یا دم‌اسبی می‌بندید، کشیده‌شدن موها باعث ریزش مو، شکسته‌شدن ساقه مو و دردناک شدن پوست سرتان می‌شود. هرگز با موهای بسته شده نخوابید و مدت طولانی موها را بسته نگه ندارید.

منبع: کلاه گیس

درمان‌های خانگی بسیار موثر و موفقیت آمیز هستند اما توجه داشته باشید که درمان قطعی به حساب نمی‌آید و موقت است. در این مقاله درمان سه سوته دندان درد، علل و راه‌های درمان را بررسی می‌کند. در ادامه با ما همراه باشید.

علل دندان دردهای شبانه چیست؟

علت‌های زیادی برای دندان درد در شب وجود دارد. به طور کلی دندان درد می‌تواند ناشی از مشکلاتی در دندان یا لثه باشد. همچنین این درد می‌تواند به دلیل درد در سایر قسمت‌های بدن نیز ایجاد شود. برخی از علل شایع دندان درد به شرح زیر هستند: دندان قروچه ( فشار دادن ناخودآگاه و بیش از حد دندان‌ها به یکدیگر در خواب) فرو رفتن غذا یا سایر مواد زائد در دندان‌ها رویش دندان یا تاج‌گذاری دندان‌های عقل اختلالات مفصل گیجگاهی فک بیماری‌های لثه یا پریودنتال آسیب به دهان یا فک آبسه یا عفونت دندان عفونت سینوس عفونت دندان

بیش تر بخوانید: کامپوزیت دندان

انواع درمان ها

دندان درد گاهی اوقات بسیار دردآور و تحمل ناپذیر می‌شود. بدتر از همه زمانی است که نیمه شب درد شروع شود و به دندانپزشک دسترسی هم نداشته باشیم.

در چنین لحظاتی بهترین کار درمان‌های خانگی و گیاهی دم دست هستند. دارو‌های گیاهی که در این مقاله از آن‌ها صحبت شده است، برای تسکین دندان درد بسیار موثرند و اگر دچار دندان در شدید، با این گیاهان دردتان را آرا کنید.

گل میخک

اوژنول، ترکیب اصلی روغن گرفته شده از گل میخک، ماده‌ای رایج در تولید محصولات دندانی است که می‌تواند در درمان دندان درد، حرفی برای زدن نداشته باشد. گل میخک له شده علاوه بر اینکه از درد دندان می‌کاهد، به دلیل خواص ضدباکتریایی اش، محیط دهان را از باکتری‌ها پاک می‌سازد. گل میخک ویژگی‌های کرخ و بی حس کننده‌ای دارد.

بیش تر بخوانید: زبان سبز

زنجبیل

استفاده از ریشه زنجبیل یکی از رایج‌ترین درمان‌های گیاهی برای دندان درد است که از دیرباز از آن‌ها استفاده می‌شود. ابتدا پوست آن را جدا کنید سپس روی دندان دردناک قرار داده و آن را به آرامی گاز بگیرید. به تدریجی از درد دندان کاسته می‌شود.

سیر

یکی از رایج‌ترین چاشنی‌های موجود در آشپزخانه سیر است. سیر علاوه بر اینکه غذا را خوش طعم می‌کند، گیاهی موثر در تسکین درد دندان است. درواقع سیر یکی از بهترین آنتی بیوتیک‌های دنیا است. وقتی آن کاملا له و کوبیده شود، تولید دو ماده شیمیایی می‌کند که درد را از بین می‌برند.

در واقع یکی از این ماده‌های شیمیایی، آلیسین است که به این گیاه خاصیت آنتی بیوتیکی می‌دهد. اما برخی از محققان بر این باورند که سیر ممکن است موجب تحریک لثه‌ها شود؛ بنابراین سیر له شده را باید فقط روی دندانی که درد می‌کند قرار داد.

لیموترش

بنابر تحقیقات، لیموترش به دلیل اینکه حاوی ویتامین ث. و اسید سیتریک قوی است می‌تواند در تسکین دندان درد موثر باشد. یک لایه لیموترش را روی محل دردناک قرار دهید و با آب آن را گرفته و با نمک مخلوط کرده و در دهان بچرخانید.

بیش تر بخوانید: بلیچینگ دندان با بیمه

پیاز

با قرار دادن یک تکه پیاز خام روی دندانی که درد می‌کند، می‌توانید از درد آن تا حدی بکاهید. پیاز ویژگی ضدمیکروبی دارد که می‌تواند در کنترل دندان در موثر باشد. برخی از مردم معتقدند پیاز حتی از مسکن‌های قوی هم موثرتر است. پیاز آبسه دندان را نیز درمان می‌کند. آن را روی دندان دردناک گذاشته و با ملایمت گاز بگیرید تا آبش خارج شود.

اسطوخودوس و بابونه

با مخلوط کردن گیاه اسطوخودس و بابونه، می‌توان به ترکیبی عالی دست یافت که در کاهش دندان درد موثر است. این ترکیب حتی ویژگی‌های آرام بخشی دارد.

زردچوبه

آیا کاری هست که زردچوبه نتواند انجام دهد؟ اخیرا محققان متوجه شده اند که زردچوبه برای مشکلات لثه و دندان بسیار مفید است. این گیاه می‌تواند از عفونت‌های لثه بکاهد و درد دندان را تخفیف دهد. علاوه بر آن توانایی مبارزه با آلزایمر و انواع بیماری‌های سرطان نیز دارد.

کلم

مسلما انتظار این یکی را نداشتید! آیا می‌دانستید کلم می‌تواند برای تخفیف دندان درد عالی باشد؟ وقتی کلم به طور موضعی استفاده شود سم زدا و درمان کننده فوق العاده‌ای است.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

یکی از بیماری‌های بسیار رایج و شایعی که انسان‌های زیادی در سراسر جهان را درگیر کرده است، سرطان است. یک بیماری به نسبت کشنده که می‌تواند به‌صورت خاموش در بدن افراد پیشروی کند و با درگیر کردن اندام‌های مختلف، روند نرمال زندگی یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات بسیار زیادی در خصوص شناخت انواع سرطان، دلایل و عوارض بیماری و یافتن بهترین و کارآمدترین درمان‌ها انجام شده است. در این مقاله از مجله درمانکده می‌خواهیم به‌صورت گسترده با این بیماری و ابعاد مختلف آن آشنا شویم.

بیماری سرطان چیست؟

سرطان(Cancer)، رشد کنترل نشده سلول‌های غیرطبیعی در بدن است. در واقع تومور سرطانی بیماری است که در آن برخی از سلول‌های بدن بطور غیرقابل کنترلی رشد می‌کنند و به سایر قسمت‌های بدن نیز گسترش می‌یابند.

سرطان دهانه رحم، تشخیص و پیشگیری و درمان

سرطان دهانه رحم برای حدود 2.8 زنان به سرطان دچار و علائم سرطان دهانه رحم را نشان می دهند. اگر سرطان دهانه رحم هرچه زودتر تشخیص داده شود، با استفاده از روش های درمان مناسب، به احتمال 95 درصد عمر بیمار تا 5 سال افزایش می یابد. بنابراین از ابتدا با ساختار رحم و هرچیزی که در این باره باید بدانید آشنا می شویم.

رحم یک اندام توخالی در بدن زنان است که جزو دستگاه تولید مثل آنان محسوب می شود. این عضو برای نگه داشتن جنین در دوران حاملگی است. شکل رحم مانند یک گلابی وارونه است. قسمت بالای آن فوندوس رحم، وسط آن جسم رحم و قسمت پایینی آن که باریک تر از سایر قسمت هاست، گردن رحم نام دارد. لایه داخلی آن آندومتر و لایه بیرونی که از ماهیچه تشکیل شده است میومتریوم نام دارد.

سرطان روده‌ ی بزرگ

سرطان روده بزرگ زمانی اتفاق می‌افتد که تعداد زیادی از سلول‌ها شروع به رشد بی‌رویه در جداره‌ی روده‌ی بزرگ می‌کنند (که به آن کولون هم گفته می‌شود.) این سرطان می‌تواند هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان اتفاق بیفتد و دومین آمار مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در امریکا مربوط به این بیماری می‌شود. هنگامی‌که پزشکان این بیماری را سریعاً تشخیص دهند امکان درمان آن تا درصد بسیار بالایی وجود خواهد داشت.

سرطان تخمدان

سرطان تخمدان از سری بیماری های کشنده و شایع در بین زنان می باشد که ۴۵% از این افراد شانس زنده ماندن بیشتر از ۵ سال را دارند. بنابر این شناخت این بیماری و تشخیص به موقع آن نقش مهمی در درمان و پیشگیری از سرعت انتشار سریع بیماری دارد. تخمدان ها به عنوان بخشی از سیستم تولید مثل بانوان بوده که رشد غیر طبیعی سلول های آن منجر به سرطان این عضو می شود. این بیماری در هر سنی دیده می شود، اما معمولا در زنان بین ۵۰ تا ۶۰ ساله رخ می دهد.

سرطان خون

خون از مايع لزجی به نام پلاسما و ياخته های شناور آن که توسط مغز استخوان توليد می شود تشکيل شده است. مغز استخوان ماده ای نرم و اسفنجی شکل است که داخل استخوانها يافت می شود. اين ماده حاوی ياخته ‌هايی است که ياخته‌ های مادر يا سلول پايه (Stem cell) ناميده می شود و وظيفه آنها توليد ياخته‌ های خونی است.

پلاکتها که وظيفه انعقاد خون و جلوگيری از خونريزی را بر عهده دارند سرطان خون (لوسمی) نوعی بيماری پيشرونده و بدخيم اعضای خون ساز بدن است که با تکثير و تکامل ناقص گويچه‌های سفيد خون و پيش سازهای آن در خون و مغز استخوان ايجاد می شود.

 سرطان خون يا لوکمی leukemia ريشه در زبان لاتين به معنای "خون سفيد" دارد و فرآيند تکثير، خونسازی و ايمنی طبيعی بدن را مختل می ‌کند. اجتماع اين ياخته های سرطانی در خارج از مغز استخوان، موجب تشکيل توده هايی در اندامهای حياتی بدن نظير مغز و يا بزرگ شدن غده های لنفاوی، طحال، کبد و ناهنجاری عملکرد اندامهای حياتی بدن می شوند. لوسمی شايع ترين سرطان اطفال در جهان است. ‎لوسمی براساس طيف، شدت و سرعت پيشرفت روند بيماری به دو دسته حاد (acute) و مزمن (chronic) تعريف می شود.

نقش تغذیه در سرطان روده

تغذیه مناسب پس از درمان سرطان روده اهمیت ویژه‌ای دارد. رژیم غذایی برای بیماران سرطان روده از خطر عوارض بیماری جلوگیری کند و از سیستم ایمنی بدن حمایت کند. قوانین کلی رژیم غذایی سرطان روده عبارت‌اند از:

• غذا باید حاوی حداقل و بهتر از همه، فاقد مواد نگهدارنده، رنگ و اجزای شیمیایی باشد.
• رژیم غذایی نباید حاوی شیرینی‌ها و نوشیدنی‌هایی باشد که حاوی قند گرانول هستند.
• میزان چربی باید به حداقل کاهش یابد.
• هر محصول باید تازه و با کیفیت باشد.

به طور کلی نقش تغذیه در سرطان روده بسیار پر رنگ است.

منبع: کلاه گیس

سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شود که ادرار حاوی مواد تشکیل دهنده کریستال (کلسیم، اگزالات و اسید اوریک) بیشتر از مایع موجود در ادرار باشد که می‌تواند رقیق شود. در عین حال، ممکن است ادرار فاقد موادی باشد که از چسبیدن کریستال‌ها به یکدیگر جلوگیری می‌کند بنابراین محیطی ایده آل برای تشکیل سنگ کلیه ایجاد می‌کند

کاهش عملکرد کلیه با هر بار ساخت و دفع سنگ

اورولوژیست و فوق تخصص اندواورولوژی درباره جراحی باز سنگ کلیه می‌گوید: «با توجه به اینکه کشور گرم و خشکی داریم متأثر از بیماری سنگ کلیه هستیم. بنابراین شیوع سنگ کلیه در آن به نسبت بعضی کشورهای دیگر بیشتر است.

توجه به سنگ کلیه هم در بحث سلامت کلیه‌ها و هم تأثیر آن بر سلامت عمومی بدن بسیار مهم است. فردی که کلیه سنگ‌ساز دارد هر بار که سنگ می‌سازد و دفع می‌کند به درجاتی؛ هر چند خفیف از عملکرد کلیه او کاسته می‌شود. انسداد ادرار و مسدود شدن حالب به دلیل حرکت سنگ نیز می‌تواند منجر به برگشت ادرار به داخل کلیه و درنتیجه آسیب نفرون های کلیه شود و کارکرد آن را کاهش دهد. »

بیش تر بخوانید: بهترین قرص برای دفع سنگ کلیه

مراقبت های لازم پس از برداشتن سنگ کلیه

بیشتر سنگ های کلیه در اندازه ای هستند که با گذشت زمان از طریق ادرار دفع می شوند؛ اگر سنگ های کلیه در اندازه ای باشند که از طریق روش های درمانی برداشته شوند، بیمار لازم است نکاتی را در خصوص مراقبت های پس از برداشتن سنگ کلیه بداند.

بیش تر بخوانید: بهترین جراح اسلیو تهران

درمان سنگ کلیه کوچک

سنگ های کلیه کوچک ممکن است باعث درد شوند تا زمانی که آنها را دفع نکنید، که معمولاً 1 یا 2 روز طول می کشد.

پزشک عمومی ممکن است یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را برای کمک به درد توصیه کند.

برای کاهش علائم، پزشک عمومی ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

• نوشیدن مایعات فراوان در طول روز
• داروی ضد بیماری
• آلفا بلوکرها (داروهایی برای کمک به دفع سنگ)
• ممکن است به شما توصیه شود تا 3 لیتر مایع در طول روز، تا زمانی که سنگ ها پاک شوند، بنوشید.

برای کمک به عبور سنگ های خود:

• آب بنوشید، اما نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه نیز مهم هستند
• آب لیموی تازه را به آب خود اضافه کنید
• از نوشیدنی های گازدار اجتناب کنید
• نمک زیاد نخورید
• مطمئن شوید که مایعات کافی می نوشید. اگر ادرار شما تیره است، به این معنی است که به اندازه کافی مشروب نمی نوشید. ادرار شما باید رنگ پریده باشد.

ممکن است به شما توصیه شود که به نوشیدن این مقدار مایعات ادامه دهید تا باعث جلوگیری از سنگ کلیه بشود.

اگر سنگ کلیه شما باعث درد شدید شود، ممکن است پزشک عمومی شما را برای آزمایش و درمان به بیمارستان بفرستد.

درمان سنگ کلیه از راه پوست یا PCNL چیست؟

درمان سنگ کلیه از راه پوست یا  PCNL روشی برای خارج کردن سنگ کلیه است. سنگ های کلیه در لگنچه کلیه قرار دارند که به دلیل کریستالیزه شدن ذرات ادرار شکل می گیرند. این سنگ ها از اجزاء ارگانیک و کریستالی تشکیل شده است.

در عمل جراحی درمان سنگ کلیه از راه پوست یا عمل   PCNL، یک مسیر دسترسی از راه پوست به سمت کلیه ایجاد می شود، بدون اینکه نیاز به برش بزرگ در سطح پوست باشد. بنابراین درمان سنگ کلیه از راه پوست یا  PCNL به عنوان درمان استاندارد سنگ کلیه شناخته می شود.

درمان سنگ کلیه از راه پوست یا  PCNL وقتی استفاده می شود که سایر درمان ها نظیر سنگ شکن ی برون اندامی یا ESWL در درمان سنگ کلیه موجود یا موفق نباشد. همچنین وقتی درمان سنگ کلیه از راه پوست یا  PCNL انجام می شود که به دلیل اندازه یا شکل سنگ کلیه، امکان دفع سنگ کلیه از راه مجاری ادراری وجود ندارد.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

ابرو اگر چه به اندازه مو در زیبایی موثر نیست، اما در زیبایی ظاهری تاثیر چشمگیری دارد .کاشت ابرو که با توسعه فناوری ها به یک عمل ساده تبدیل شده است، اما باید چند نکته اساسی را برای آن در نظر گرفت.

کاشت ابرو

کاشت ابرو روشی است که اغلب مورد توجه زنان قرار می گیرد. اگر به طور خلاصه به این سوال پاسخ دهیم که کاشت ابرو چیست، کاشت ابرو به غیر از نقاشی و تاتو نتیجه ای کاملا ماندگار به شما می دهد. با کاشت ابرو دیگر مجبور نیستید دوباره همان مشکلات را تجربه کنید. محصولاتی مانند داروها یا اسپری های موجود در بازار نتیجه دائمی نمی دهند و مؤثر نیستند. اما می توانید با کاشت ابرو به سرعت از شر این مشکلات خلاص شوید . کاشت ابرو با ایجاد مجدد ریشه های جدید در قسمت کوچک شده ابرو ایجاد می شود. اگرچه زنان در کشور ما بیشتر مستعد کاشت ابرو هستند، اما هم مردان و هم زنان در سراسر جهان این روش را ترجیح می دهند.

ابروی جدید به قسمت های از دست رفته اضافه می شود. از آنجایی که ریشه جدید ایجاد می شود، امکان کشیدگی نیز وجود دارد. در این صورت مشکلی برای ریزش مجدد ابرو نخواهید داشت. این روشی است که می توانید سالیان سال از آن استفاده کنید.

بیش تر بخوانید: کاشت ابرو با روش FUT

چگونه کاشت ابرو انجام دهیم؟

همانند سایر روش های درمانی، در کاشت ابرو نیز از روش های طبیعی استفاده می شود. به ویژه یکی از درمان هایی است که خانم ها به آن نیاز دارند و این سوال که چگونه کاشت ابرو انجام شود بیشتر مطرح می شود. قبل از شروع مراحل کاشت، قسمتی از ابرو که قرار است قرار گیرد مشخص شده و این قسمت ها کشیده می شوند. پس از تعیین منطقه، چه مقدار ریشه را می توان به آن اضافه کرد نیز کمک بزرگی است. در طی این روش درخواست بیمار نیز پرسیده می شود و می توان منطقه را به دلخواه او تعیین کرد.

پس از تعیین منطقه کشت، چه مقدار ریشه را می توان به آن اضافه کرد نیز کمک بزرگی است. پس از تعیین منطقه، ریشه ها از پشت گردن برداشته می شود. جهت ریشه های گرفته شده تعیین می شود. تنظیم جهت یک نکته مهم است در صورتی که تعیین جهت اشتباه باشد فرآیند کاشت می تواند دارای بسیاری از مشکلات مختلف شود. کسانی که در این هنر مهارت دارند در تعیین جهت ها بسیار حساس هستند. در آخرین فرآیند، ریشه ها تنظیم شده را به منطقه مشخص شده اضافه می کنند. این عمل به طور متوسط 2 ساعت طول می کشد. کاشت ابرو کامل می شود و پس از آن خیل مهم است که بیمار با آن قسمت تماس فیزیکی نداشته باشد. از آنجا که ریشه ها در اینجا سفت می شوند، پوسته پوسته شدن ریشه ها حداقل 1 هفته طول می کشد. سپس ریشه پوسته شده ریخته می شود و یک لایه سخت تشکیل می دهد. معمولاً 3 ماه طول می کشد تا این ریشه ها در جای خود مستقر شوند. با این حال، با بهبودی کامل، زمان مورد انتظار برای بازگشت به حالت طبیعی 6 ماه است.

بیش تر بخوانید: بهترین کاندید کاشت ابرو

روش های اصلاح ابرو بعد از کاشت

به توصیه بهترین دکتر کاشت ابرو ، اصلاح ابرو بعد از کاشت تا دو هفته ممنوع است اما پس از گذشت این مدت زمان به دلیل اینکه موهای کاشته شده رشد بیشتری به نسبت موهای طبیعی ابرو دارند نیاز است که هفته ای 2 الی 3 بار موهای ابرو کوتاه شوند. البته پزشکان اولین اصلاح ابرو بعد از کاشت را خودشان انجام می دهند و نحوه انجام آن را به طور کامل به شما آموزش می دهند.

روش اصلاح ابروها پس از کاشت بسیار مهم است و باید این کار به نحوی انجام شود که ابروهای تازه کاشته شده آسیبی وارد نشود. ابروها پس از کاشت (به خصوص یک ماه اول) بسیار حساس هستند و هر گونه ضربه کوچکی ممکن است به فولیکول ها مو آسیب وارد کند.

بیش تر بخوانید: کاشت ابرو با روش FIT

روش های مختلفی برای اصلاح ابروها پس از کاشت وجود دارد که بهترین روش، قیچی کردن ابروها با توجه به خواب ابروها است.

اصلاح ابروها با قیچی باید به این شکل باشد ابتدا ابروهای خود را از قسمت ابتدایی تا میانه ابرو به سمت بالا شانه کنید و موهای بلند شده را قیچی کنید. سپس از اواسط ابرو تا دم ابروها را به سمت پایین شانه کنید و اضافه های ابروها را قیچی کنید.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

ابروهای یکی از مهمترین ویژگی های صورت هستند. آنها برای برقراری ارتباط و بیان صورت و همچنین برای جلوگیری از ورود، آلودگی ها و عرق در چشمها بسیار مهم می‌باشند. ابرو عنصر اصلی هماهنگی صورت و جوانی است. ابرو و مژه هر دو جنبه بسیار مهم تقارن صورت هستند. ابرو همچنین به قاب بندی چشم کمک می‌کند. از آنجا که ابروها چشم را قاب می‌گیرند و زیبایی صورت را افزایش می‌دهند، اصلاح حالت ابرو برای رسیدن به شکل ، طول یا تراکم دلخواه کاملاً معمول است.

بسیاری از تلاش های موقت و آرایشی برای انجام این کار، مانند کندن ، اپیلاسیون ، نخ کشیدن ، مداد ابرو و برس و مواردی از این قبیل: زمان بر و گران می‌باشند و حتی می‌توانند بخشی از مشکل محسوب شوند. اگر ابروهای شما به هر علتی نازک است یا از حجم مناسبی برخوردار نیست، برای رسیدن به ابروهای پرپشت، جذاب و زیبا، کاشت ابرو می‌تواند گزینه مناسبی باشد. در ادامه این مطلب به کاشت ابرو می‌پردازیم و جوانب این روش را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

بیش تر بخوانید: اصلاح ابرو بعد از کاشت

کاشت ابرو

وقتی صحبت از کاشت مو و کاشت ابرو یا سوال کدام روش کاشت ابرو بهتر است به میان کشیده میشود فکر مردم به سمت موهای به درد نخور و قلابی و غیر قابل رشد میرود و یک حس بی اعتمادی میان مردم درباره عملیات کاشت وجود دارد. که این بی اعتمادی بدلیل پیشینه ، نتایج ضعیف و همچنین روش های کاشت و تکنولوژی های قدیمی است که برخی از پزشکان و کلینیک های زیبایی به جای گذاشته اند. که نتیجه آن عدم رضایت مشتریان و در نهایت ترس و فکر بد راجب کاشت در افکار مردم به جا میماند. هدف کلینیک پوست و مو و زیبایی ایران نوین این است که عمل کاشت ابرو و کاشت مو را با بهره گیری از جدید ترین تکنولوژی های روز دنیا انجام دهد که در نتیجه منجر به رضایت کامل مشتریان از انجام عمل کاشت خود میشود.

بیش تر بخوانید: کاشت ابرو به روش FUT

مزایا و معایب کاشت ابرو

ابروها برجسته‌ترین ویژگی هستند و باعث ایجاد یک خط اصلی در چهره می‌شوند. این نقطه مرجعی است که تمام زوایا و خطوط دیگر صورت به سمت آن تنظیم می‌شود. کاشت مو برای ریزش ابرو توسط دکتر اوکودا در سال ۱۹۳۹ آغاز شد و پس‌ازآن برای سال‌های زیادی انجام‌شده است. اکنون امکان انجام تکنیک های جراحی باکیفیت بالا وجود دارد که نتایج رضایت بخشی و نتایج خوشایند برای بیماران ایجاد می‌کند، با انتظارات واقع بینانه.

طرفداران کاشت ابرو خاطرنشان می‌کنند که موهای جدید طبیعی به نظر می‌رسند زیرا متعلق به شما هستند. این روش همچنین است نیاز به آرایش ابرو را محدود کند. بااین‌حال، نکات منفی نیز برای این روش گزارش‌شده است. کاشت ابرو هزینه متوسط رو به بالایی دارد، علاوه بر این چندین ماه طول می‌کشد تا فولیکول‌های جدید رشد کنند و نتایج کامل را مشاهده کنید. درنهایت، این احتمال وجود دارد که این فولیکول‌های جدید موهای جدید تولید نکنند، البته این مورد تنها در مواردی رخ می‌دهد که کاشت ابرو توسط افراد غیرمتخصص انجام شود، چراکه این افراد روش‌های درست کاشت را نمی‌دانند و سبب آسیب دیدن گرافت ها در زمان کاشت می‌شوند.

بیش تر بخوانید: هزینه کاشت ابرو

چه کسانی ابرو می کارند؟

متخصصان پوست و جراحان پلاستیک فرایند کاشت ابرو را برای افرادی همچون موارد زیر انجام می دهند:

• افرادی که از فقدان مادرزادی ابرو ها رنج می برند
• افرادی که مایل به پوشاندن جای زخم های ناشی از تصادف ها یا سوختگی ها هستند
• افرادی که در اثر موم گذاری، لایه برداری شیمیایی یا پیری ابرو هایشان به شدت باریک و نازک شده است

علت ریزش ابرو ها

شایان ذکر است که علت ریختن ابرو ها می تواند در انجام روش کاشت ابرو به پزشک متخصص کمک کند. درمان ریزش ابرو قبل از کاشت دوباره ابرو ها عاملی کمک کننده در این روند می باشد. چرا که ابروی کاشته شده نیز رشدی مشابه با موی طبیعی داشته و هر عاملی که سبب ریزش ابرو می شود می تواند بر آن ها تاثیر گذار باشد.

دلایلی که می تواند ریزش ابرو را تحت الشعاع قرار دهد عبارتند از:

• بیماری های تیروئیدی
• تاتو و هاشور ابرو
• بالا رفتن سن
• آلوپسی آره تا
• سوختگی
• اختلالات رشد ابرو
• عفونت
• بیماری های عمومی یا سیستمیک
• کندن و برداشتن بیش از حد ابرو ها
• افرادی که به صورت ارثی و ژنتیکی مستعد از دست دادن ابرو ها یا کم پشتی ابرو هستند.

منبع: https://www.drmattab.ir/

روش‌های زیادی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که البته همه آنها قابل تایید و اعتماد نیستند. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم که ۴ نوع رژیم غذایی که در سال ۲۰۲۱ بیشترین دنبال کننده و بالاترین نمره را از منتقدین و دنبال کنندگان داشته‌اند نام برده و بررسی کنیم. این ۴ برنامه غذایی از جمله انواع رژیم لاغری کاملا علمی و معتبر جهان هستند که تحقیقات زیادی پیرامون آنها صورت گرفته. اگر به فکر کاهش وزن سالم هستید از این ۴ رژیم و دستورالعمل‌های آنها پیروی کنید.

بیش تر بخوانید: بهترین کلینیک لاغری در تهران.

وجترین چیست؟

افرادی که به اصطلاح وجترین هستند گوشت و گاهی دیگر غذاهای حیوانی را از سفره‌های خود حذف می کنند. همچنین یکی از اشکال گیاهخواری که با نام وگانیسم شناخته می‌شود دنبال کنندگان خود را به طور کلی از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و همه محصولات غذایی به دست آمده از حیوانات منع می‌کند به همین دلیل افراد که رژیم لاغری وگان دارند معمولا مواد غذایی کاملا محدودی دارند و دنبال کردن این رژیم با اینکه شایسته است برای همه قابل تحمل نیست.

بیش تر بخوانید: رژیم چاقی

رژیم کتوژنیک

با این حال، اگر از رژیم کتوژنیک پیروی میکنید، مطمئناً کالری دریافتی خود را کاهش میدهید، اما در عین حال چربیهای قبلی را میسوزانید و این بدان معنی است که کاهش وزن سریعتر و مؤثرتر است و برای سلامتی شما مضر نیست، به خصوص برای دورههای کوتاه برنامه غذایی 21 روزه کتو مدت. با این حال، همچنین میل شما به مصرف کربوهیدرات وجود دارد، و شما ممکن است به عنوان یک پاداش برای از دست دادن وزن تان بسیار زیاد بخورید. شما در این زمان وزن زیادی از دست خواهید داد زیرا کتوز به شما کمک می کند تا چربی ها را بسوزانید. رژیم کتوژنیک یک رژیم ساده برای اضافه کردن اصولی چربی به رژیم روزانه است. وقت کمی را برای تهیه شام در خانه بگذرانید. طرز تهیه 1. یک قاشق نمک و فلفل را به تخم مرغ ها اضافه کنید.

رژیم سالم‌خوری ۴۰ روزه

امروزه برخورداری از رژیم غذایی سالم و ساده از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ چرا که تناسب اندام برای تمامی افراد بسیار حائز اهمیت است. توجه داشته باشید در این زمینه ورزش به تنهایی نمی‌تواند کمک‌کننده باشد و شما باید از رژیم غذایی سالم و مقوی استفاده کنید. در این زمینه بهره‌مندی از رژیم سالم خوری بهترین روش لاغری محسوب می‌شود

رژیم فستینگ چیست؟

رژیم فستینگ متناوب یا رژیم روزه داری متناوب یک رژیم لاغری شکم است که در آن به جای غذا خوردن به طور منظم در هر وعده باید در یک محدوده زمانی مشخص مانند روزه داری , با محدودیت کالری یا مقدار جزئی غذا خورده شود و بعد از این محدوده زمانی می توانید بدون محدودیت کالری و به طور کامل غذا میل کنید.

رژیم لاغری نظامی چیست؟

رژیم لاغری نظامی که تحت عنوان رژیم سه روزه نیز شناخته می شود، روشی مفید به منظور کاهش 10 پوند وزن در مدت زمان یک هفته است. در واقع این رژیم سه روز در هفته دنبال خواهد شد و چهار روز بعدی حالت استراحت است. این چرخه هر هفته تکرار می شود تا زمانی که فرد به وزن ایده آل خود برسد. گفته می شود که رژیم نظامی توسط متخصصین تغذیه آمریکایی و با هدف ایجاد تناسب اندام سریع در سربازان طراحی شده است. با این وجود رژیم مورد بحث، وابسته به هیچ سازمان نظامی و یا دولتی نیست.

البته این رژیم با نام های دیگری همچون رژیم ارتش، رژیم نیروی دریایی و یا حتی رژیم بستنی نیز شناخته می شود.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/